Как купить обувь, которая не вредит здоровью?

При ходьбе человек нагружает три точки на стопе: пятку, большой палец и мизинец. Когда вы на высоком каблуке число точек нагрузки уменьшается до двух. А если в обуви еще и с узким носком, то точка нагрузки остается одна.



Давайте сначала разберем основные параметры при выборе обуви, которая не вредит:

Давно известно о вреде высоких каблуков, но и плоская подошва не приносит пользу. Идеальная обувь должна иметь подъем около четырех сантиметров.

Любимые всеми кроссовки считаются хорошей обувью. Хорошим того примером есть - кроссовки nike air jordan. Сначала кроссовки были разработаны для людей, активно занимающихся спортом. Но впоследствии их стали носить и повседневной жизни, из-за удобства и практичности. Правильный выбор кроссовок не причинит никакого вреда здоровью.

Обувь на платформе повышает общую загруженность на голеностоп. Повышает риск увечья (подворачивания лодыжки). Поэтому обувь на платформе можно занести до "небезопасной обуви".

Мы должны помнить, что хорошая обувь должна помогать при ходьбе, разгружать мышцы ног, улучшать кровообращение. Вес тела тогда распределяется равномерно и пропорционально.
На это должны обращать внимание люди, которым принадлежит по профессии много ходить или стоять.

О чем нужно же помнить при выборе обуви?

В первую очередь, это обращать внимание на задник, так как при ходьбе он стирается или проседает самый первый. Важным моментом является выбор правильного размера, слишком большая обувь - мозоли, маленький размер - плохая циркуляция крови которая приводит отеку на ногах.

Лучшим временем для покупки обуви - принято считать обеденное время. Если покупать обувь утром, то вечером оно будет казаться малым, если вечером - слегка большой.

Существует еще много тонкостей, однако старайтесь носить хорошую обувь как можно чаще. И помните, что правильный выбор обуви спасает от многих проблем со здоровьем.