Чому футбол позитивно впливає на здоров'я

Мабуть, футбол - це єдине заняття, котре ще тримає наших дітей подалі від планшетів та комп'ютерів, хай навіть і лише на певний час. Справа в тому, що ця гра є максимально бюджетною, адже потрібен лише футбольний м'яч, котрий можна купити всім разом або ж використовувати принесений кимось. Звісно, якщо ваше чадо буде проявляти підвищений інтерес до цього виду спорту, тоді є сенс віддати його на спеціалізовані футбольні заняття.

Це також не особливо дорого, але потребує певних додаткових витрат. Зокрема, потрібно буде купити дитячу футбольну форму, а також здавати щомісячні внески. Щодо форми, то на ній справді не варто економити, адже якісна форма дозволить відводити зайву вологу з тіла, не буде надто запарювати дитину, а також допоможе відчувати себе частиною команди, а не просто окремим футболістом. Чудові зразки такої форми можна знайти в інтернет магазині Sport-Х, де присутній широкий вибір футболок та шортів. Тут є форма відомих команд, де виступають кумири юного покоління. Ціни завжди демократичні, а висока якість неймовірно потішить як вас, так і дитину.

Повертаємося до здоров'я. То що ж може дати футбол у цьому плані? Найперше мова йде про бігову роботу. Якщо ти тільки не воротар, тоді під час повноцінного матчу можна подолати далеко не один кілометр. У професійному футболі рубіж у десять кілометрів за гру вважається цілком нормальним, а деякі гравці примудряються долати тринадцять і навіть чотирнадцять кілометрів за 90 хвилин. Під час таких навантажень посилено працює серце, котре активніше перекачує кров по організму. Всі лікарі стверджують, що таке тренування кровоносної системи дозволить у майбутньому уникнути проблем з тиском. Звісно, навантаження має бути розумним, тому не варто тренуватися тоді, коли перед очима вже стоять червоні кола.

Позитивний вплив футболу поширюється також на дихальну систему. Легені працюють з певним навантаженням, адже мозку потрібно більше кисню під час більшого навантаження. Футболіст пропускає суттєві об'єми повітря через власну грудну клітку, що також позитивно позначається на здоров'ї. Безумовно, найпопулярніша гра світу дозволить також накачати м'язи на ногах, а це ніколи не буде зайвим для хлопця. Варто також пам'ятати, що спорт - це здоров'я, але лише спорт з розумом. Якщо постійно змушувати власний організм працювати за межею можливого, тоді це вже на користь не піде. Тож бажаємо вам виключно корисних тренувань!