Как правильно выбрать кроссовки для бега?

Какими характеристиками должны обладать кроссовки для бега?

Чтобы кроссовки для бега выполняли свои первоначальные функции, они должны включать в себе сразу несколько параметров:

• Эластичный трос с фиксатором. Этот элемент кроссовок помогает хорошо фиксировать стопу, не перетягивая ее. За счет фиксатора трос не развязывается и не цепляется за ветки или траву.
• «Язычок» сливается с обувью. Когда «язычок» не выступает сильно вверх, то он не провоцирует натирание. Также он блокирует попадание грязи и пыли внутрь обуви, что также важно в процессе бега.
• Наличие резиновых накладок. Чтобы стопа защищалась от повреждений в процессе перемещения по лесной местности, кроссовки должны быть обязательно с защитными накладками. Их вес незначительный, но свои функцию они выполняют.
• Наличие протектора. Покупать кроссовки с совершенно плоской подошвой для бега неправильно, ведь они должны иметь протектор. Чем сложнее маршрут бега, тем больше должен быть протектор. Если маршрут пролегает через лесные дорожки, то обычные кроссовки лучше заменить шиповками.
• Хорошая амортизация. Во время передвижения стопа должна амортизировать, ведь без этой функции нагрузка на ноги будет слишком сильной.
• Гибкость подошвы. Когда человек бежит, то стопа сгибается достаточно сильно в носочной части. Если этого не будет происходить, то у спортсмена быстро устанут ноги, возможно даже появление травм. Кроссовки должны быть гибкими и эластичными.
• Светоотражатели. При беге в вечернее и раннее утреннее время обувь обязательно должна иметь светоотражающие элементы. Это залог того, что спортсмена заметят еще издалека.
• Вес кроссовок не более 450 г. Чем меньше будет вес, тем легче будет передвигаться по разной местности и по разному покрытию. Ноги будут меньше отекать и уставать.

Такие простые рекомендации должен освоить каждый начинающий любитель бега, ведь без этих параметров обычные кроссовки не помогут надежно защищать стопу от перегрузок и травм голеностопа.

Какая разница в кроссовках для бега?

Основное отличие, которое должны запомнить новички, так этот то, что кроссовки для бега разделяются для занятий на асфальте и по грунтовой местности. Кроссы для бега по асфальту отличаются более мягкой подошвой. Это делается специально, что ударное напряжение было минимизировано. Зачастую для амортизации производители используют гель. Во время бега гелевая подошва хорошо пружинит.

Для кроссовок по грунтовой местности профессионалы покупают трейловые кроссовки, которые прекрасно преодолевают камешки, шишки и скользкие листья по дороге. Подошва таких кроссовок изготавливается из специальных материалов, которые не скользят и хорошо контактируют с поверхностью.  

Особенности кроссовок для бега по временам года

Если говорить о смене кроссовок из-за перемены погодных условий, то здесь важно помнить несколько моментов. Для летнего бега лучше подбирать легкие и вентилируемые модели, которые отличаются хорошей гибкостью.

Для весны и осени предпочтение лучше отдавать кроссовкам с протектором в 5 мм. Такая высота протектора поможет увеличить сцепление с мокрыми поверхностями.

В зимнее время можно носить кроссовки с ребристыми выступами и протектором в 1 см. Также возможно использование съемных шипов. Нельзя забывать, что для зимних мужских кроссовок подошва должна быть с минимальным содержанием резины. Этот материал при морозе теряет свои первоначальные свойства.

Популярные модели

Мировые бренды спортивной обуви предлагают широкий модельный ряд беговых кроссовок. Чтобы купить профессиональные мужские кроссовки для бега, достаточно перейти по ссылке http://vse-krossovki.in.ua/catalog/muzhskie-krossovki-kupit. А чтобы не растеряться во всем многообразии ассортимента, ниже рассмотрим самые топовые модели, которые отлично себя зарекомендовали.

Nike Air VaporMax Flyknit 2

Сейчас на рынке спортивной обуви ассортимент просто впечатляет, но если есть желание купить мужские кроссовки премиум класса, то стоит просмотреть Nike Air VaporMax Flyknit 2. Они имеют современный дизайн и наивысший уровень комфорта во время нагрузок.

Обувь хорошо поддерживает стопу вокруг пяточной зоны. Подошва выполнена из легкого материала, который отлично снижает ударную нагрузку на суставы. Амортизация в этой модели сконцентрирована в пяточной зоне, что особенно приятно при быстром старте.

Adidas Galaxy 4

Этот вариант кроссовок можно назвать одним из самых доступных. Любители этой модели утверждают, что во время бега появляется полное ощущение парения в воздухе. Получить такой эффект удалось за счет высокой амортизации, так как подошва оснащена cloudfoam-материалом. Кроссовки прошиты дышащим материалом, которые отлично вентилируется.