Чому сходами потрібно підніматись частіше?

Влітку кількість випадків інфаркту міокарда зростає - дається взнаки дія жаркого, збідненого киснем повітря і постійних перепадів температур на вулиці і в приміщеннях з кондиціонером. При цьому лікарі зазначають: входить чи ні людина в групу ризику, вона може визначити самостійно. Одним із способів перевірити стан своєї серцево-судинної системи є ходьба по сходах.

"Під прицілом у можливого інфаркту знаходяться люди, яким важко підніматися вгору по сходах", - відзначають медичні фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікаві вправи для тренування на сходах

Зокрема, кардіологи пропонують піднятися по сходах пішки на п'ять поверхів. Якщо пройшовши 1-2 поверхи, людина відчуває потребу зупинитися, віддихатися, - значить, навіть подібне навантаження для її серця вже значне і ризик інфаркту міокарда для неї підвищений.

Вцілому, відзначають медики, важливо стежити за тим, як тіло і організм відгукуються на будь-яке фізичне навантаження. Якщо навіть при скромних зусиллях влітку починають виникати такі симптоми, як слабкість, запаморочення можна запідозрити поганий стан серця і схильність до інфаркту.

У таких випадках слід звернутися до фахівців, які медикаментозно допоможуть знизити рівень холестерину і нормалізувати тиск. Також при цьому доведеться збільшити фізичні навантаження - лікарі радять практикувати пішу ходьбу в обсязі 30 хвилин п'ять разів на тиждень в комфортних погодних умовах.