Чому корисно приймати ванну?

Ванна з морською сіллю уповільнює старіння

Морська сіль активізує обмінні процеси в тканинах, покращує кровообіг, регенерує клітини, знімає набряки і підвищує еластичність шкіри. Додай в теплу ванну 200-300 г натуральної морської солі без барвників та ароматизаторів та полежи в ній протягом 20 хвилин.

Ванна знімає м'язовий біль

Тепла вода розслабляє м'язи, допомагаючи їм швидше відновлюватися після фізичних навантажень. Крім того, в воду можна додати різні солі або ефірні олії, які також допоможуть полегшити біль.

Ванна очищає шкіру так само, як душ

Багато людей вважають ванну менш гігієнічно, ніж душову кабіну. Насправді, якщо ти приймаєш ванну після звичайного дня, вона очищає шкіру не гірше, ніж душ. Крім цього, ванна допомагає краще розкрити пори і запобігти появі акне. Віддати перевагу душу варто тільки після занять спортом, роботи в саду або пляжного відпочинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому краще не приймати гарячий душ?

Гаряча ванна допомагає знизити рівень цукру в крові

Півгодини, проведені в помірно гарячій ванні, можуть зменшити рівень цукру і глюкози в крові. Дослідження, опубліковане в Journal of Diabetes Science and Technology, доводить, що люди, які беруть ванну 6 раз в тиждень хоча б по півгодини, худнули на місяць мінімум на 1 кг, ніяк не зраджуючи раціон і спосіб життя.

Ванна сприяє схудненню

Ванна може спалити більше калорій, ніж тренування в спортзалі. Справа в тому, що гаряча вода змушує працювати серце швидше і сильніше, стимулюючи кровообіг, виводячи зайву рідину і очищаючи нашу лімфосистему.

Ванна корисна для шкіри

Ванни з содою заспокоюють роздратовану шкіру, знімають симптоми алергічних і запальних реакцій. Насипте 200 г харчової соди в гарячу ванну і полеж в ній протягом 20 хвилин. А щоб зробити шкіру м'якою і гладкою, додай у воду 50 г гліцерину.

Ванна допомагає швидше заснути

У 1985 році вчені Дж. Е. Хорн і Е. Дж. Рід довели, що тепла ванна збільшує температуру тіла, розширює судини і сприяє швидкому зануренню в сон. У воду можна додати кілька крапель лавандового, рожевого або ромашкового масла - вони мають заспокійливі властивості і допомагають легше заснути.