Як навчитись пити воду частіше?

Зробіть воду смачнішою

Для цього заморозьте улюблені фрукти - часточки апельсина, мандарина, яблука, груші, персика і т.п. Використовуйте їх замість льоду, кожного разу додаючи в стакан з водою. Підійдуть і ароматні трави - м'ята, меліса, естрагон, базилік.

Додайте ще один крок в щоденний ритуал

Наприклад, ви можете випивати півсклянки води, після кожного відвідування туалету. Або під час кожної перерви в роботі, і може, під час б'юті-процедур - коли робите епіляцію і фарбуєте нігті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодка газована вода шкодить нашому здоров'ю

Коли нервуєте або чекаєте - завжди пийте

Коли сумуєте в черзі, нервуєте в кабінеті начальника, збираєтеся на побачення. Пара ковтків води змусить вас трохи заспокоїтися. Справа в тому, що коли ми п'ємо, ми змушені дихати глибше і розмірено.

Не до дна

Випити цілу склянку води складно психологічно. Найпростіший вихід - наливайте по півсклянки, або навіть заповнюйте його на третину.

Зробіть це красиво

Придбайте гарний графин і стакан, наповніть водою і поставте на чільне місце.