Позитивний вплив музики на здоров'я

Покращує когнітивні здібності

Відтворення музики може поліпшити когнітивні здібності, особливо у літніх людей. Важливо вибирати інструментальні треки замість складних текстів, які можуть відволікати увагу.

Зменшує негативний вплив стресу

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі PLoS One, прослуховування музики може впливати на реакцію людини на стрес, особливо на вегетативну нервову систему.

У дослідженні учасники спочатку піддавалися впливу стресора. Потім одна група слухала розслаблюючу музику, інша слухала звук струмує води, а третя не отримувала ніякої слуховий стимуляції. Після цього всі учасники експерименту пройшли психологічний стрес-тест. Результати показали, що ті, хто слухав музику, швидше відновлювалися після впливу стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка музика омолодить людину

Допомагає скинути вагу

Музика під час їжі може бути відмінним інструментом для схуднення, оскільки допомагає їсти менше Одне дослідження показало, що музика і освітлення допомогли створити більш розслаблену середу, де учасники споживали їжу повільніше і швидше відчували ситість.

Допомагає впоратися з болем

Огляд досліджень про вплив музики на управління болем виявив, що пацієнти, які слухали музику до, під час або навіть після операції відчували менше болю і неспокою, ніж ті, хто не слухав музику.