А ось ходьба босоніж - це безкоштовний і якісний масаж.
Особливо по злегка нерівній поверхні, такий як камінчики, наприклад. Лікарі відзначають, що це добре стимулює кровообіг. Якщо робити це регулярно - менше шансів отримати захворювання серця і судин, можна навіть врятуватися від Альцгеймера. Полегшується стан і при ураженні колінних суглобів.
Це відмінний природний метод загартовування, яким активно користувалися наші предки. Він змушує активно працювати механізм терморегуляції і піднімає імунітет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені довели, що бігати босоніж корисноЦе так само хороша профілактика плоскостопості. А у дітей ходіння босоніж допомагає сформуватися правильному вигину стопи.
Ноги при такій ходьбі відпочивають, з них йде статичну електрику, вони отримують можливість подихати. А влітку на гарячій землі або пісочку - можна позбутися від грибкового зараження.
Найкращий варіант для практикування ходьби босоніж - це луг, пляж або парк. Але навіть вдома частіше обходитися без взуття дуже корисно. Можна навіть влаштувати собі салонну процедуру.
Насипати в тазик гальки, налити теплої води з морською сіллю і походити хвилин.