Небезпека тривалих зимових вихідних

Статистика показує

Вчені стверджують, що два тижні відпочинку в новорічний сезон можуть нанести удар по здоров'ю. Всього 14 днів відсутності звичної фізичної активності буде досить для того, щоб м'язи і кістки ослабли, а серце і легені почали працювати менш ефективно. У 2018 році пара вчених з Каліфорнійського університету протестували близько 46 дорослих людей у ​​віці від 20 до 60 і старше, яких попросили протягом 14 днів робити менше 1 500 кроків. З'ясувалося, що ризик особливо великий для людей похилого віку, у яких спочатку було більш слабке здоров'я. Для них ці два тижні закінчувалися істотним погіршенням загального стану.

Лінивий період

Відсутність щоденного фізичного навантаження призводить до накопичення жиру в різних частинах тіла. Наприклад, якщо ви почекали з прогулянками на свіжому повітрі і вирішили залишитися і полежати на дивані, у вас може утворитися пара складок на талії і в нижній частині живота. Якщо протягом довгого часу зберігати зайву вагу, то можна зіткнутися з серйозною проблемою - появою діабету.

Переїдання

Шкода від переїдання може бути настільки ж сильним, як голодування, що триває кілька тижнів. В такому випадку може розвинутися серцево-судинна недостатність і статися порушення метаболізму. Якщо ви проведете все канікули за святковим столом, то велика ймовірність того, що ваш шлунково-кишкового тракту дасть збій і викличе масу побічних ефектів.

Отруєння і алергія на продукти

Кожен хоч раз у житті стикався з ситуацією, коли в його холодильнику залишалися гори тарілок, заповнених святковими стравами. Розлади травлення пов'язані і з отруєнням не найбільш свіжими продуктами, а вживання незвичних морепродуктів і тропічних фруктів, якими так і хочеться прикрасити стіл, нерідко провокує алергічну реакцію. В такому випадку врятувати становище допоможе своєчасний прийом антигістамінних засобів. Але і з викликом лікаря тягнути не можна, особливо якщо стан людини почав погіршуватися, наприклад, підвищилася температура тіла, збільшилася площа поширення висипки, виник набряк в області обличчя або шиї або впало артеріальний тиск