Як кинути курити швидко?

Овес. Вівсяні злаки ефективно борються з нікотиновою залежністю. Овес здатний знижувати тягу до сигарет, він також допомагає і під час синдрому відміни. Обов'язково вживайте на сніданок вівсяну кашу щодня, поки ви намагаєтеся кинути палити.

Вода. Якщо у вас виникло гостре бажання взяти в рот сигарету, швидко випийте склянку води. Доведено, що це на деякий час знижує тягу до куріння. Вода не тільки доступна і безпечна, але і високоефективна.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Куріння призводить до панкреатиту

Кориця. Знову-таки, в разі виникнення гострого бажання закурити візьміть трохи кориці. Просто пожуйте це спецію, і цілком можливо, тяга до сигарет на деякий час ослабне. У кориці є і маса інших корисних властивостей для нашого здоров'я.

Сіль. Надмірна кількість солі шкідливо для здоров'я. Але при сильному бажанні курити з'їжте що-небудь солоне. Досить швидко це бажання пропаде, і протягом якогось часу нікотинове спокуса вас чіпати не буде.

Яблука. Ці фрукти містять пектин - компонент, який зменшує рівень токсинів в крові, що виникають в результаті куріння. Обов'язково регулярно вживайте яблука в той період, коли ви кидаєте палити. Про це повідомляє The Health Site.