Що зробити корисного для здоров'я в лютому?

19:45, 03 Лют 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 818 ·

За місяць можна зробити багато, щоб відчувати себе краще фізичні і емоційно.

Корисні звички лютого для здоров'я

Огляд у лікаря

4 лютого - "Всесвітній день боротьби з раком". Ви думаєте: це не про мене. Зовсім ні - ця тема стосується всіх. Коли ви в останній раз проходили діагностику? Запишіться на прийом до терапевта, гінеколога, гастроентеролога і т.д. в лютому.

Будьте вдячні

Подяка підвищує фізичне та емоційне благополуччя і не залежить від предмета - просто будьте вдячні частіше.

Щоранку лютого записуйте три речі, за які вдячні: кращий друг, щоденний ранковий капучино або здоров'я. Це допомагає усвідомити маленькі, непомітні, але важливі речі в житті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зміна клімату впливатиме на здоров'я людей?

Ходіть в басейн

Те, що ви пообіцяли собі на новий рік в лютому, ще свіжо в пам'яті - саме час виробити нові звички. Тому плавайте в басейні раз в тиждень перед роботою або після. Якщо не вистачає мотивації, допоможе хороша компанія або уроки у тренера.

Доторкніться до культури

"Музеї нудні, Netflix набагато цікавіше? Особливо взимку субота і неділя виглядають як "дні бабака". Культура не повинна бути нудною: поетичні вечори або театральні імпровізації ідеально підходять для відмінного вечора з друзями", - пише видання Fit For Fan.

Внесіть внесок в загальну справу

Ніхто з нас поодинці не врятує світ, але разом ми дійсно зможемо. Менше використовуйте пластикових пакетів і посуду, підтримуйте бренди, які дбають про екологію і т.д

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лютий, здоров'я, користь, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

23:23: Які продукти спричиняють здуття живота: поради щодо корекції раціону
18:46: Як зробити здоровий шопінг у супермаркеті: без паніки і зайвих витрат
23:09: Вчені визначили, скільки годин потрібно спати на добу
10:45: Скільки можна зберігати великодні крашанки, щоб не отруїтися
14:50: Дослідники вказали випадки, коли пиво дуже корисне для здоров’я
8:50: Лікар назвав напій, що заряджає енергією як кава, але не впливає на сон
8:46: Pfizer припиняє розробку пігулки проти ожиріння: у чому причина
3:22: Жувальні гумки можуть бути основним джерелом потрапляння мікропластику в організм
8:52: Медики розповіли, чим загрожує віддалена робота
0:34: Дослідники назвали найбільш небезпечну позу для сну
23:26: Як уберегтися від кліщів: інфекціоніст назвав простий спосіб
8:49: Скільки калорій можна спалити, виконуючи роботу по дому
23:16: З якими ліками можна вживати алкоголь
15:16: Солодка отрута: чому цукор руйнує здоров'я
13:14: Як правильно читати склад продуктів: на що слід звернути увагу
22:23: Чи справді потрібно пити 2 літри води на день?
21:27: Експерт назвав найнебезпечнішу позу для сну
5:28: Чому спати окремо від партнера це нормально, а іноді й корисно
14:00: Мобільні телефони можуть провокувати появу прищів
23:43: Чому лікарі не радять ходити в туалет серед ночі
22:10: 3 нічних звички, які лікують не гірше лікарів
11:52: Енергетичні напої: за та проти
10:13: Вчені знайшли корисну альтернативу ранковій каві
14:41: Як висипатися, якщо ви працюєте позмінно
13:29: Вийшов новий номер журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»: що всередині?
9:19: Чому вранці болить голова: найчастіші причини
21:21: Які хвороби чекають трудоголіків до старості
20:14: Стало відомо, чому від стресу сивіє волосся
22:00: Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння
21:14: Стало відомо, що можна їсти на ніч
22:47: Як наявність бороди впливає на здоров’я, лікар ошелешив світ новиною
17:00: Коньяк: Мистецтво та Традиції Чудового Напою
23:38: Як добитися здорового сну без ліків: рекомендації невролога
22:32: Знайдено спосіб їсти після шостої вечора і не товстіти
8:33: Пробіотики: де їх знайти і як правильно їсти
20:53: Сміх продовжує життя: науковці підтвердили користь гарного настрою
9:01: Вчені знайшли простий спосіб продовжити життя: достатньо 30 хвилин руху щодня
16:08: Звички, які шкодять організму не менше куріння
0:18: Чому не можна спати з увімкненим телевізором
20:22: Зелений і чорний чай: який для гіпотоніків, а який для гіпертоніків

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.43 сек | 4.802 Mb

Що зробити корисного для здоров'я в лютому?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: