Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Новини / Дефіцит сонця: в чому небезпека?

Дефіцит сонця: в чому небезпека?

07:00, 06 Лют 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 3827 ·

Всі ми знаємо про те, що знаходитися на сонці довгий час вельми небезпечно. Однак мало кому відомо, що нестача сонця діє на людину так само згубно, як і його надлишок. Що ж відбувається з вашим тілом, якщо ви не отримуєте достатньої кількості сонця?

Небезпека дефіциту сонця

Для початку згадаємо про вітамін D, який організм здатний виробляти самостійно, використовуючи сонячні промені, що потрапляють на шкіру. Недолік цього вітаміну загрожує крихкістю кісток (вітамін D необхідний для засвоєння кальцію). Отже, сонце необхідно нам для того, щоб мати міцні кістки.

Дослідники також відзначають, що недолік сонця може привести до проблем зі шкірою і навіть до збільшення ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири причини носити сонцезахисні окуляри

Однак, «дефіцит сонця» впливає на людину не тільки на фізичному рівні. Без достатньої кількості сонячного світла може впасти рівень серотоніну, що в кінцевому рахунку може призвести до ризику розвитку важких форм депресії.

Також недолік сонячного світла впливає на настрій, енергію і навіть якість сну. Ви напевно помічали, що коли за вікнами сонце, ви відчуваєте себе більш бадьорими, активними і щасливими. У такі дні хочеться щось робити, посміхатися, прийматися за нові справи. У дні ж, коли на вулиці похмуро, настрій, як правило, на нулі і все валиться з рук.

Тому, щоб не наражати на свій організм стресу, необхідно пам'ятати про те, що зовсім відмовлятися від сонця не варто.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: сонце, дефіцит, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:01: Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
11:57: Яка олія — найшкідливіша для смаження
17:17: Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15:51: Як подолати зимову депресію: поради вчених
14:12: Як донорська кров рятує поранених бійців
15:30: Як пральний порошок впливає на шкіру рук
15:30: Як зрозуміти, що ви отруїлися пліснявою
8:30: Чому інколи тріскає шкіра на п'ятах
0:20: 6 кімнатних рослин, які замінять собою кондиціонер
21:30: Звичне заняття, яке підвищує ризик смерті
13:52: Хвороба Лайма, антибіотикорезистентність та ВІЛ: новий номер журналу "Превентивна медицина"
19:30: 5 переваг від регулярного заняття плаванням
6:30: Як прокидатися вранці без шкоди для здоров'я
11:50: Як обрати надійну інтернет-аптеку: приклад Ceapteka
8:30: Як впливає на людину хронічне недосипання
12:30: Чим небезпечна для здоров'я звичайна газова плита
7:30: Найшкідливіша побутова хімія для здоров'я людини
6:30: Особливо токсичні предмети у вашому домі
9:30: Чому настільки корисно ходити босоніж
12:30: Спеціалісти пояснили, яку користь несе післяобідній сон
1:20: Чому людина відчуває сильний голод під час цукрового діабету
1:20: Негативний вплив на людину високого рівня шуму
9:30: 5 речей, котрі допоможуть навести в домі ідеальну чистоту
19:30: Корисні властивості ромашкової олії
23:30: 5 регулярних дій людини, які шкодять здоров'ю
17:30: 6 стадій, які проходить наш організм на морозі
13:30: Міфи про діабет, котрі вже спростували
19:30: Приватний будинок для літніх людей у Києві: Пансіонат "Времена года"
19:30: Нестача сну збільшує ризик раптової смерті
8:30: Поради, які допоможуть вижити після безсонної ночі
6:30: 7 беззаперечних переваг денного сну
21:30: Цікавий факт про роботу мозку вночі
13:30: Чому людина смикається, коли спить
12:30: Вчені заявили, що кожна третя людина ходить уві сні
8:30: Чому виникає сонний параліч
19:30: Скільки треба спати в залежності від віку
13:30: 7 факторів, які впливають на якість сну
15:30: Як розмножуються бактерії у рушнику для ванної
22:30: 6 порад, як легко прокидатися вранці
17:30: 5 відомих міфів про випадання волосся

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.45 сек | 5.293 Mb

Дефіцит сонця: в чому небезпека?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: