Нестача сну змушує мислити позитивно

Однак, на відміну від загального відсутності сну, яке вже ретельно вивчено, ефекти тривалого обмеження відомі гірше.

Група вчених спостерігала, як емоційна реактивність змінювалася у людей, якщо вони протягом п'яти ночей спали всього по 5 годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Червоне світло покращує якість сну

42 учасники перевірялися вранці після п'яти днів нормального і обмеженого сну. Учасникам пропонували оцінити 90 зображень. Суб'єкти сприймали приємні і нейтральні картинки більш негативно після обмеження сну. А ось оцінка неприємних картинок ніяк не змінювалася.

Ці результати є першим доказом того, що неадекватна кількість сну протягом п'яти наступних один за одним ночей призводить до зайвої дратівливості і негативним емоціям.