40-80 грамів етанолу на добу вважається найбільш оптимальною дозою для чоловіків. Така ж кількість міститься в 100-200 мілілітрів горілки, 400-800 мілілітрів вина і 800-1600 мілілітрів пива. Саме такі дози рекомендується вживати тим, хто випиває нерегулярно (раз на місяць або рідше).
Для жінок
З урахуванням пропорцій, будови тіла і ваги жінок, їх нетоксична добова доза буде два рази менше і складе 20 грам етанолу. Це еквівалентно 50-100 мілілітрів горілки, 200-400 мілілітрів вина і 400-800 мілілітрів пива. Такі обмеження також стосуються тих, хто випиває вкрай рідко.
У людей, які часто вживають алкоголь, є стійкість до етанолу. Разом з цим їхня печінка набагато слабша і переробляє токсини не так сильно. Саме тому для тих, хто п'є лікарі називають дозу в 60 грам етанолу. Якщо переводити це в спиртні напої, доза буде виглядати так: 150 мілілітрів горілки, 500 мілілітрів вина і 1500 мілілітрів пива.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
9 запитань, які допоможуть зрозуміти, що дитина думає про маму Що треба знати про виховання хлопчиків 7-9 років Суп з готовими пельменями Кукурудзяні оладки з сиром
05/11/2024
Три неочевидні плюси від фізичної активності
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
07/11/2024
Три помічні властивості кісточок авокадо
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
