Щодня людині потрібно пити близько двох літрів води.
Щоденне вживання води
Уляна Супрун розповіла, яка вода найкорисніша для нашого організму.
Чи можна пити воду з-під крана?
Тільки за умови, що вона кип'ячена і відстояна, а краще - профільтрована.
Відстоювання дозволяє шкідливим речовинам осісти, а фільтрування позбавляє воду від частинок іржі і іонів.
Чи можна пити мінеральну воду?
Мінеральна вода за вмістом кальцію і магнію може мати як малу, так і середню жорсткість / мінералізацію. Її рівень важливий насамперед для людей, що мають проблеми зі здоров'ям.
Тому, для когось мінералка з магнієм і кальцієм - це джерело корисних іонів, які добре засвоюються, а для когось - ризик утворення каменів в нирках.
Якщо ж у вас проблеми з тиском, травленням, нирками, роботою серцево-судинної системи - порадьтеся з лікарем щодо жорсткості і мінерального складу води.
Зверніть увагу! Натрієва мінеральна вода може підвищити тиск.
Чи можна пити газовану мінеральну воду?
Вона так само відновлює водний баланс, як і негазована.
Крім того, газована вода допоможе людям з диспепсією і закрепами, а також тим, хто хоче менше їсти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
