Чому краще не спати у шкарпетках?

Якщо спати в шкарпетках, може порушитися кровообіг в ділянці щиколоток від здавлювання їх гумкою, що шкідливо для серцево-судинної системи.

Звичка спати в шкарпетках небезпечна для здоров'я, їхні гумки в ділянціщиколоток можуть перетискати судини і порушити циркуляцію крові, що підвищує ризик утворення згустків, тромбів. Крім того, в шкарпетках ноги гірше провітрюються, починають пітніти і можуть постраждати від розмноження грибків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нестача сну призводить до пошкодження ДНК

Також медики пояснили, що під час сну тіло прагне до охолодження, оскільки організм природним чином уповільнює процеси функціонування внутрішніх систем. Деяке зниження температури необхідне, щоб нормально спати, і тіло виділяє своє тепло в тому числі через ноги. Сплячи в щільних шкарпетках, багато людей можуть відчувати перегрівання, через що починають страждати порушеннями сну. Розлади сну часто тягнуть за собою інші патології - проблеми настрою, ендокринні порушення, зайва вага.

Тим, хто все одно не готовий перестати спати без шкарпеток, медики радять віддавати перевагу виробам з натуральних матеріалів з м'якою гумкою, а також ретельно стежити за їх чистотою.