Регулярні прогулянки мальовничими місцями можуть поліпшити здоров'я людини, простимулювавши соціальні емоції.
Корисні прогулянки для здоров'я
До такого висновку прийшли вчені з Центру пам'яті і старіння Каліфорнійського університету в Сан-Франциско і Глобального інституту здоров'я мозку (GBHI). Результати дослідження були представлені в журналі Emotion.
В рамках роботи група літніх людей щодня гуляла мальовничими місцями протягом 15 хвилин. Через вісім тижнів вони повідомили, що в їх житті стало більше позитивних емоцій, знизився повсякденний стрес.
Зміни були відзначені вченими на селфі учасників, які ті робили щотижня. До кінця експерименту люди частіше фокусувалися на навколишній природі, а не на собі, а їх посмішки стали щирими.
"Негативні емоції, особливо відчуття самотності, пов'язані з негативними наслідками для здоров'я людей похилого віку", - зазначає Вірджинія Штурм, глава дослідження. Це просте втручання допомагає знижувати ризики.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
