Спати в шкарпетках корисно, оскільки це поліпшує якість сну, що позитивно позначається на стані організму. Думкою про це поділився британський медик Каран Радж, який представляє Національну службу охорони здоров'я Англії
Сон у шкарпетках
Лікар пояснив, яким чином шкарпетки допомагають зміцнити здоров'я людини, якщо вона в них спить. За словами фахівця, вони сприяють активізації кровообігу в ногах, наслідком чого стає розширення судин. Судини спонукають тіло розлучатися з накопиченим теплом, що робить сон більш глибоким і міцним.
"Це дозволяє вашій внутрішній температурі тіла знижуватися швидше, ніж зазвичай, а для оптимального сну потрібно саме нижча внутрішня температура тіла", - пояснив медик.
Якісний сон вчені вважають одним з найважливіших показників хорошого здоров'я. З ним пов'язаний процес очищення організму від потенційно шкідливих для нього компонентів - сім-вісім годин гарного сну забезпечують максимально ефективне оновлення клітин, це особливо важливо для здорового функціонування головного мозку.
Британський медик помітив, що спати краще всього в зручних і досить вільних шкарпетках. Тісні речі лише погіршують кровообіг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
9 запитань, які допоможуть зрозуміти, що дитина думає про маму Що треба знати про виховання хлопчиків 7-9 років Суп з готовими пельменями Кукурудзяні оладки з сиром
05/11/2024
Три неочевидні плюси від фізичної активності
09/11/2024
Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
07/11/2024
Три помічні властивості кісточок авокадо
08/11/2024
8 плюсів від вживання звичайної цибулі
