Пищевые добавки и спортивные результаты: аминокислоты

В этой статье основное внимание ми уделим использованию диетических аминокислот в спортивном питании, в частности, их коллективному действию во время и после тренировки. В то время как аминокислоты для спорта являются строительными блоками мышечного белка, они также служат источником энергии для скелетных мышц.

Аминокислоты: как влияют на организм?

Предполагается, что аминокислоты улучшают работоспособность различными способами, такими как увеличение секреции анаболических гормонов, предотвращение побочных эффектов перетренированности и предотвращение умственной усталости.

При правильном использовании аминокислоты могут помочь в кондиционировании и восстановлении мышц, повысить выносливость и более эффективно наращивать мышечную массу.

Большинство профессиональных спортсменов уже знают о пользе аминокислот для занятий спортом. Теперь спортсмены-любители и взрослые люди, ведущие активный отдых, также все больше и больше используют аминокислотные добавки.



Незаменимые аминокислоты необходимы для выработки мышечного белка. Важное значение имеет определение незаменимых аминокислот. Идеально подходят для занятий спортом и тренировок, аминокислоты, которые всасываются в организм всего за 30 минут.

Когда мы тренируемся, нашему телу требуется больше энергии, чтобы нормально функционировать. Незаменимые аминокислоты особенно богаты продуктами с высоким содержанием белка, такими как рыба, мясо, яйца, соевые бобы и молочные продукты. В форме пищи, а именно белка, организму требуется от трех до четырех часов, чтобы усвоить аминокислоты. Но в кристаллической форме организм может их поглотить всего за 30 минут. Это означает, что мы можем потреблять аминокислоты, когда они нужны нашему организму, что делает их идеальными для занятий спортом и тренировок.

Новое исследование трех аминокислот, в частности лизина, аланина и пролина, предполагает, что они могут улучшить восстановление мышц, улучшить выносливость и более эффективно наращивать мышечную массу, если принимать их в сочетании с другими аминокислотами, углеводами или сывороточным протеином.



Сейчас на рынке представлен большой выбор аминокислот для спорта. Их выпускают в формах:
- порошка;
- капсул;
- жидкости;
- геля;
- таблеток.

В интернет-магазинах вы сможете найти большой ассортимент диетических добавок с аминокислотами, в том числе:
1. Лизин.
2. BCAA.
3. Аргинины.
4. Глютамины.
5. Таурины.

Во время тяжелых или продолжительных упражнений у нашего тела заканчивается энергия, и он начинает расщеплять мышечный белок и превращать его незаменимые аминокислоты в энергию. Кроме того, снижается выработка мышечного белка. Эта чистая потеря белка приводит к мышечной слабости и снижению работоспособности. Добавка Scitec Nutrition Beta Alanine может улучшить физическую работоспособность и восстановление мышц, благодаря Beta Alanine от Scitec Nutrition силовая выносливость, силовые показатели в целом, ментальная концентрация значительно повышаются.

Бета-аланин – это незаменимая аминокислота, которая используется мышечными клетками для синтеза карнозина. Карнозин в высоких концентрациях содержится в скелетных мышцах и преимущественно находится в самых сильных быстро сокращающихся мышечных волокнах типа II. Повышение уровня карнозина в мышцах с помощью добавок бета-аланина становится все более популярным среди образованных бодибилдеров и спортсменов.

Формула Beta Alanine от Scitec Nutrition не вызывает бесполезного увеличения веса или вздутия живота, в ней нет стимуляторов и, конечно же, запрещенных веществ! В качестве общей дозы рекомендуется принимать 5 капсул, распределенных равномерно в течение дня.

Beta Alanine – ваш лучший выбор для поддержания тела в идеальной форме.