Сауна врятує від деменції

За даними Асоціації Альцгеймера, ризик захворювання подвоюється кожні п'ять років після 65 років. Проте є певні кроки, що знижують ризик когнітивних порушень.

Згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Preventive Medicine Reports, відвідування сауни може бути корисним для запобігання розвитку деменції. У когортному дослідженні, яке проводилося у Фінляндії, використовувалися дані майже 14 тисяч осіб середнього віку, у яких раніше не було діагностовано недоумство.

Коли команда з Фінського інституту охорони здоров'я та соціального забезпечення порівняла дані про стан здоров'я тих, хто відвідував сауну від дев'яти до 12 разів на місяць, з даними тих, хто відвідував сауну чотири або менше разів на місяць, вони виявили, що у любителів парилки було знижено ризик деменції.

"Протягом перших 20 років спостереження ризик деменції у тих, хто повідомляв про 9-12 відвідування сауни на місяць, був на 50% нижчим, ніж у тих, хто відвідував сауну до чотирьох разів на місяць", - розповідає команда.

Вчені наголошують, що з часом ефект знижувався, але навіть майже через 40 років фіксувалися певні відмінності. Відповідно, часте відвідування сауни, приблизно тричі на тиждень, може бути пов'язане зі зниженням ризику деменції. Вчені додають, що потрібні подальші дослідження для підтвердження переваг відвідин сауни.