Дієтолог Альбіна Комісарова розповіла, у яких кількостях та який алкоголь допоможе уникнути похмілля.
Похмілля та Новий рік
Для багатьох святкування Нового року неможливе без вживання алкоголю. При цьому експерт наголосила, що немає жодного дослідження, яке доводить, що є безпечна доза вживання спиртного.
Проте, якщо відмовитися від вживання алкоголю все ж таки немає бажання, лікар радить не перевищувати обмеження у вигляді однієї порції для жінок і двох — для чоловіків.
"При цьому, 1 порція це в середньому або келих вина 125 мл, або чарка міцного напою, або склянку пива 330 мл", - пояснила фахівець.
Вона також позначила, що пити краще чисті напої без надлишку цукру та інших добавок. У зв'язку з тим, що часто рука автоматично тягнеться до пиття, дієтолог порадила тримати поруч склянку води та вживати її якнайбільше. Причому як безалкогольний напій перевагу краще віддавати саме чистій воді і відмовитися від альтернативи у вигляді компотів або соків.
Крім того, вона закликала не пити спиртне надто швидко або на голодний шлунок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна гуляти дитині з температурою? Як полегшити коліки в новонародженого? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
17/12/2024
Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
17/12/2024
Чи можна їсти рибу вагітним?
17/12/2024
П’ять ранкових занять, які роблять здоров’я набагато міцнішим
