Лікар розповіла, як уникнути похмілля на Новий рік

Для багатьох святкування Нового року неможливе без вживання алкоголю. При цьому експерт наголосила, що немає жодного дослідження, яке доводить, що є безпечна доза вживання спиртного.

Проте, якщо відмовитися від вживання алкоголю все ж таки немає бажання, лікар радить не перевищувати обмеження у вигляді однієї порції для жінок і двох — для чоловіків.

"При цьому, 1 порція це в середньому або келих вина 125 мл, або чарка міцного напою, або склянку пива 330 мл", - пояснила фахівець.

Вона також позначила, що пити краще чисті напої без надлишку цукру та інших добавок. У зв'язку з тим, що часто рука автоматично тягнеться до пиття, дієтолог порадила тримати поруч склянку води та вживати її якнайбільше. Причому як безалкогольний напій перевагу краще віддавати саме чистій воді і відмовитися від альтернативи у вигляді компотів або соків.

Крім того, вона закликала не пити спиртне надто швидко або на голодний шлунок.