якщо немає протипоказань до вживання ромашки, то регулярне пиття чаю з неї може дати безліч плюсів здоров'ю та організму.
Ромашковий чай
Допомагає знижувати тиск. Завдяки цій властивості ромашковий чай може покращувати стан серцево-судинної системи. Антиоксиданти, що містяться в чаї, зміцнюють серце, його флавоноїди знижують ризик ішемічної хвороби серця.
Допомагає боротися із запаленням. Ромашка містить речовини альфа-бісаболол і матрицін, які мають протизапальну дію і легко приймаються організмом у вигляді чаю.
Розслаблює, покращує сон. Ще один плюс: якщо ви щовечора випиватимете чашку ромашкового чаю, це допоможе краще засипати. Секрет у квітках ромашки: її активний інгредієнт апігенін заспокоює, діє як м'яке снодійне.
Знижує ризик раку. Згаданий вище активний інгредієнт апігенін не тільки чинить заспокійливу дію, але й може використовуватися у боротьбі з онкозахворюваннями. Деякі дослідження показали, що він здатний пригнічувати розмноження ракових клітин.
Полегшує проблеми із травленням, менструальним циклом. Ромашковий чай може бути корисним при метеоризмі, діареї та інших проблемах із ШКТ. Інгредієнти, що містяться в ромашці, розслаблюють м'язи кишківника, покращують його перистальтику. Також цей чай має спазмолітичну дію при менструальних спазмах.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як вкласти дитину на денний сон, якщо вона не хоче спати? Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування? Батон в рукаві — незвичний спосіб приготування Чебуреки з лаваша в духовці: лінивий рецепт
28/01/2025
Дешевий вітамін, з яким ГРВІ закінчиться на два дні раніше
27/01/2025
Ромашковий чай на ніч: дієтологи пояснили, що буде, якщо вживати напій щодня
28/01/2025
5 напоїв, які допомагають швидко засипати
28/01/2025
Лікар-дієтолог розповіла, який сорт хліба сприяє схудненню
