Популярні міфи про холестерин

15:30, 17 Кві 2022 · Категорія: Новини · Переглядів 1141 ·

Чи справді холестерин такий шкідливий - читайте у матеріалі.

Міфи про холестерин

Нав'язлива ідея позбутися холестерину не завжди виправдана. Насамперед, тому що в нашому організмі існує два види холестерину, умовно кажучи "хороший" та "поганий".

Холестерин - це ліпопротеїни низької та високої щільності. Перші збільшують ризик серцево-судинних захворювань. А інші, навпаки, знижують ризик патології серця.
⠀
Багато хто помилково вважає, що від підвищеного холестерину страждають лише ті люди, які мають зайву вагу. Насправді важлива не стільки вага, скільки спадковість. А також велике значення має харчування, шкідливі звички, режим сну та відпочинку, стан щитоподібної залози.

Найбільша складність полягає в тому, що розпізнати підвищений холестерин не так просто. Часто процес протікає безсимптомно. В артеріях поступово починають формуватися бляшки, і ви не дізнаєтесь про їхнє існування доти, доки вони не спровокують інсульт або серцевий напад.
⠀
Деякі люди починають повністю відмовлятися від продуктів, що містять холестерин. Це велика помилка.

Набагато ефективніше звести до мінімуму продукти, що містять велику кількість насичених жирів: жирне м'ясо, молоко, шоколад, випічка. Зменшити поганий холестерин допоможуть овочі та фрукти, цільнозернові, бобові, горіхи та нежирне м'ясо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: холестерин, міфи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

20:00: Ранковий ритуал, котрий допоможе без проблем прокидатися вранці
12:38: Нові дієтичні рекомендації США: що справді варто змінити в харчуванні
18:00: Причини, через які людина здригається, коли засинає
14:55: Здоров’я на "мінімалках": як вижити, коли немає ресурсу
21:18: Чоловічий раціон: як та що їсти, щоб мати енергію, тестостерон і здорове серце
15:02: Користь спіруліни – маркетинг чи правда?
17:34: Чому важливо ретельно жувати їжу
21:17: Енергетики – чи є користь та як шкодять здоров’ю?
12:27: Раціон для активних людей і спортсменів
14:00: 5 ознак, які можуть вказувати на гіпотиреоз
10:00: Чому виникає підвищена пітливість
18:00: Як правильно обрати шапку, щоб вона не шкодила здоров'ю
20:33: Що таке глікемічний індекс і чому він важливий?
18:00: У чому користь крижаних ванн для організму
10:00: Як часто потрібно провітрювати кімнату
18:00: Причини, через які вранці може боліти голова
10:00: Денний сон покращує пам'ять, настрій та концентрацію
18:00: Позитивний вплив лазні на організм
10:00: Чи можна повноцінно жити без жовчного міхура
18:00: Про що може свідчити постійна сухість у роті
12:00: Три основні причини підвищення холестерину
10:00: Як правильно обрати позу для сну
18:00: Які обстеження варто пройти, коли сповільнюється мислення
16:15: Чому котам і собакам не варто давати їжу зі столу?
8:59: Яку олію обрати оливкову чи соняшникову?
23:26: Як соцмережі формують наші харчові звички
19:36: Їжа і сон. Що варто їсти ввечері щоб краще засинати
16:31: Без кави і енергетиків: що підтримує мозок і нервову систему в реальному житті
21:13: Цукор без цукру: підсолоджувачі у «здорових» продуктах
18:00: 5 основних причин фізичної втоми за день
15:07: Що кажуть лікарі та екологи про воду з-під крана
2:40: Якість водопровідної води: статистика воєнних років
21:06: Спіруліна: справжній концентрат поживних речовин чи перебільшений «еліксир»?
12:37: Ротавірус в Карпатах. Що відомо?
14:20: Акне у собак
14:00: Три симптоми, які можуть вказвати на проблеми з серцем
22:00: 4 запахи тіла, які можуть свідчити про хвороби
20:00: Чим небезпечні ароматизатори в автомобілі
14:00: Скільки треба спати, щоб почуватися добре
18:00: Що варто робити зі сновидою, коли ви його побачили

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.74 сек | 4.800 Mb

Популярні міфи про холестерин

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: