Не секрет, що багато виробничих підприємств працюють цілодобово без перерви і фахівці, які їх обслуговують, змушені працювати позмінно, зокрема й вночі.
Шкода нічних змін
На жаль, це дуже погані варіанти здоров'я, їх ніяк не компенсуєш. Найкращий спосіб виправити здоров'я — шукати роботу з нормальним графіком.
Дослідники кажуть, що такий режим вкрай шкідливий для організму, і якщо людина працює за таким графіком роками, нічні зміни рано чи пізно вдарять по здоров'ю.
Особливо небезпечно, коли зміни постійно чергуються між собою. Організм просто не встигає адаптуватися і перебудуватися на режим, що постійно змінюється.
В результаті нервова система перебуває в нескінченному стресі, порушуються циркадні ритми, закладені в нас природою - вдень не спати, вночі відпочивати.
Якщо нічних змін не уникнути, менш шкідливі для здоров'я постійні нічні зміни, ніж "рваний" графік, що змінюється.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу 7 ознак, що дитина не висипається Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
15/11/2024
Щоденні дії, котрі збережуть вам здоров'я
15/11/2024
Найшкідливіша побутова хімія для здоров'я людини
15/11/2024
5 народних методів проти лупи
