Ознака здоров'я всього організму

Всі інші варіанти – не норма! Робота кишечника – це дуже чуйний індикатор здоров'я. З фекаліями з організму евакуюються токсини. Якщо це не відбувається вчасно, отруйні речовини всмоктуються через слизову оболонку і потрапляють у кровообіг.

Якщо токсини та інші продукти розпаду назад потрапили в кров, про стабільне хороше самопочуття можна забути. Інтоксикація може призвести до здуття, головного болю, нудоти, підвищеної стомлюваності, постійної тяжкості в животі. Хронічні закрепи загрожують гемороєм.

Якщо ви ходите в туалет один раз на два чи три дні — це не нормально! Це свідчить про те, що в організмі є проблеми, і їх треба терміново вирішувати. Причому за допомогою проносних. Їх можна використовувати одноразово в екстрених випадках.

Вирішувати проблему треба комплексно: налагодити відтік жовчі (від цього залежить перистальтика кишечника), додати в їжу більше клітковини та харчових волокон (овочі, зелень, висівки).

Також обов'язково налагодити питний режим та пити достатню кількість води протягом дня.