1. Прокинувшись вранці, насамперед я випиваю чашку кісткового бульйону з додаванням лаванди та лимона. Або роблю фреш із селери, у моєму холодильнику для нього відведена ціла полиця. Традиційно: одна склянка за півгодини до їжі.
2. На обід віддаю перевагу різноманітним стравам, рідко повторюю меню впродовж тижня. Але є фаворити, наприклад, курка, запечена з лимоном, овочі, іноді такос. Люблю салати, бутерброди з тунцем.
3. Для підняття настрою можу дозволити собі чітміл - фастфуд з кафе In-N-Out. Під час першої вагітності їла там не рідше ніж один раз на тиждень, це було проблемою. Щодо здорового перекушування, люблю зерна граната, перед сном можу з'їсти кілька часточок яблука.
4. Мене ніколи не приваблював тренажерний зал, волію займатися вдома на килимку, використовую онлайн-уроки. Найчастіше качаю прес, роблю випади та присідання. Ідеальна для мене програма.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Топ-3 речі з дитинства, які батькам варто зберегти на згадку своїм дітям Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
