Як пережити акліматизацію без проблем

Акліматизація найчастіше вражає дітей, вагітних жінок, людей у середньому та старшому віці. Крім того, до неї часто бувають схильні люди з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи, хворобами суглобів, легень, бронхів.

Період акліматизації може коливатися протягом 2-7 днів. Людям, які збираються у відпустку, слід заздалегідь готувати організм до майбутньої зміни клімату.

Перед поїздкою бажано пропити вітамінні препарати, а за наявності захворювань серцево-судинної системи – ліки, що підвищують її опірність. Оптимальна профілактика акліматизації – планування відпустки терміном не менше двох тижнів. Потрібно завчасно відмовлятися від алкоголю.

Акліматизація означає стан, що відображає пристосування організму до нових умов, наприклад у вигляді часового поясу, що змінився, клімату, умов навколишнього середовища. Людина у своїй може відчувати несприятливі симптоми як занепаду сил і розбитості, порушень сну, лихоманки, розлади травлення та інших.