Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Новини / Переваги холодного душу вранці

Переваги холодного душу вранці

08:00, 18 Січ 2024 · Категорія: Новини · Переглядів 279 ·

Переваги холодного душу

За словами Уїлла Ахмеда, генерального директора фітнес-центру Whoop (Німеччина), крім медитації і фізичних вправ, холодний душ вранці, який сприяє концентрації уваги і піднімає настрій.

Він не єдиний, хто переконаний в перевагах охолодження вранці. Вчені мають різні думки про вплив крижаної води на організм, але існує консенсус щодо ряду переваг.

Перевага № 1: холодний душ полегшує біль

Найпоширеніша користь для здоров’я – полегшення болю, пов’язане з крижаним купанням. Холод змушує звужуватися кровоносні судини, що робить больові відчуття менш явними.

Перевага № 2: регулює температуру тіла

Холод допомагає організму регулювати температуру до здорового рівня після занять спортзалі, що запобігає перегріванню.

Перевага № 3: швидке пробудження і гарний настрій
Дослідження показують, що холодний душ може поліпшити настрій. Він активізує симпатичну нервову систему, збільшує доступність ендорфінів і норадреналіну. Крім неспання від холоду ви відчуєте себе трохи щасливіше.

У шкірі багато рецепторів холоду, холодний душ посилає електричні імпульси в мозок, що збільшують рівень норадреналіну. Він підвищує концентрацію уваги і викид ендорфінів, роблячи вас щасливими.

Джерело

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
Кропив'янка у дітей: як допомогти?
Картопля по-бідному — іспанський рецепт
Готуємо соус песто з руколи

Мітки: душ, холодний, переваги

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: Негативний вплив спеки на організм людини
12:30: Що робити, коли вдома розбився градусник
15:30: 6 небезпечних для здоров'я предметів у вашій квартирі
14:17: Український бренд "Надприродна": коли косметика в гармонії з природою
11:31: Яке вино купити до риби
6:30: 3 секрети для підтримки імунітету старших людей
17:30: 5 фактів про наше тіло, у які ви не повірите
22:30: Топ-7 переваг прогулянок на свіжому повітрі
17:30: Коли і в кого виникає алкогольна амнезія
1:20: Шкода для здоров'я, котру несе купання у фонтанах
19:30: 10 причин різкого погіршення пам'яті
17:30: 5 ознак, котрі вкажуть на страждання організму від алкоголю
22:30: Як побутова техніка може нашкодити здоров'ю
10:30: Небезпеки для здоров'я, котрі чекають нас влітку
12:30: Предмети у квартирі, які можуть спровокувати алергію
22:30: 5 плюсів для здоров'я, котрі дарує плавання
8:30: 7 правил застосування засобів від комарів та кліщів
0:20: Чому на аптеках малюють змію
7:30: Від якої хвороби страждають програмісти та музиканти
1:20: 5 видів каменів, які можна знайти в нирках
19:30: Куріння в 4 рази збільшує ризик коронарної хвороби серця
14:15: Як куріння впливає на домашніх тварин
12:30: Вода, яку краще не пити зранку
22:00: Чи можна пити воду з чайника?
6:20: Вплив домашньої пилюки на здоров'я
14:23: Ремонт кофемашин Нивона своими руками: как его осуществить?
9:00: Яка користь від перегляду телевізора?
13:00: Зручність та інновації: Магазин побутової техніки online
23:00: Небезпека частого щоденного миття
13:48: Як вибрати електричну зубну щітку
9:00: Чи можна їсти пророщену картоплю?
14:00: Несподівана користь поцілунків
0:40: Найкорисніша поза для здорового сну
23:00: Чому навесні частіше болить живіт?
14:00: Три корисні властивості крижаного душу
21:11: Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00: Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20: Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30: Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00: Чому люди сивіють від стресу?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 14 | Генерація сторінки: 0.25 сек | 5.456 Mb

Переваги холодного душу вранці

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: