Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


10 причин різкого погіршення пам'яті

19:30, 22 Кві 2024 · Категорія: Новини · Переглядів 1145 · 

Якщо ви відчуваєте, що почали все забувати, тоді перевірте себе за цими десятьма ознаками.

погіршення пам'яті

погіршення пам'яті



1. Робочі навантаження та стрес. Почнемо з найбільш очевидної причини - емоційного перенапруження, особливо якщо воно поєднується з постійним недосипанням. Це може негативно позначитися на роботі нервової системи та головного мозку. Підсумком стане забудькуватість і розсіяність, позбутися яких можна перевіреними "ліками" - відпочинком з повноцінним сном.

2. Нестача вітамінів та мінералів. Погіршення пам'яті може виникати і натомість дефіциту вітамінів D, В9 і В12. Ці речовини захищають нервові клітини від пошкоджень, беруть участь у кисневому обміні та регуляції синтезу нейротрансмітерів – речовин, які передають повідомлення від однієї нервової клітини до іншої. Це забезпечує нормальну роботу мозку. Без них процес запам'ятовування та зберігання інформації порушується.

3. Незбалансований раціон із надлишком швидких вуглеводів. Цей пункт випливає із попереднього, оскільки неправильне харчування призводить до дефіциту вітамінів, мінералів та інших життєво важливих речовин. Але окремо варто відзначити негативний вплив швидких вуглеводів або, простіше, цукру.

4. Гіпотиреоз. При дефіциті гормонів щитовидної залози у нервовій тканині виникають структурні зміни з ураженням нервових клітин та волокон. Це призводить до погіршення пам'яті та зниження концентрації уваги.

5. Деменція. Хоча деменцію або, інакше кажучи, старече недоумство найчастіше пов'язують із літнім віком, у поодиноких випадках вона може вражати людей віком 40-50 років. Найпоширенішою формою є хвороба Альцгеймера, яку припадає близько 60-70% випадків деменції у світі.

6. Артеріальна гіпертензія, атеросклероз та остеохондроз. Високий тиск при гіпертонії пошкоджує судини, а поганий холестерин накопичується вздовж стінок артерій і призводить до їхнього звуження. Це провокує уповільнення кровотоку. У підсумку артерії не доставляють мозку необхідну кількість кисню. Його недолік відбивається на пам'яті та концентрації уваги.

7. Анемія. При цьому захворюванні знижується кількість еритроцитів та/або рівень гемоглобіну в крові. Через що порушується доставка кисню до тканин та органів, у тому числі мозку. У результаті починають страждати розумові процеси, погіршується пам'ять, швидше настає перевтома при розумовій роботі.

8. Цукровий діабет. У хворих на цукровий діабет 2-го типу проблеми з пам'яттю зустрічаються в 2-3 рази частіше, ніж у здорових людей у тій самій віковій групі. Основна причина полягає у передчасному старінні судин через надлишок глюкози, що призводить до погіршення кровообігу.

9. Апное уві сні. Часті затримки дихання уві сні призводять до того, що мозок страждає від кисневого голодування. У результаті вранці людина почувається розбитою і невиспаною, а вдень скаржиться на забудькуватість, неуважність і зниження працездатності.

10. Коронавірусна інфекція. На погіршення пам'яті часто скаржаться люди після коронавірусної інфекції. Не дивно, адже на тлі цього захворювання порушується робота легень та судин. Це погіршує постачання кисню тканин та органів, у тому числі головного мозку.

І коли розібратися з цими проблемами, тоді пам'ять у нас значно покращиться.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:50
Мухомор червоний: де купити та як користуватись
17:30
Три етапи підготовки до прийому в кардіолога
19:30
Як зрозуміти, що в тебе карбункул
16:37
Як оформити медичну книжку за 1-2 дні?
8:30
Ознаки проблем з жовчю у вашому організмі
22:30
Три кроки, котрі допоможуть уникнути зневоднення організму
9:38
Правила догляду за недорогим кондиціонером
21:33
Чоловічі стрижки: сучасні тренди та класика
6:03
Стоматологічні наконечники: основні види і їхні особливості
19:30
Що треба зробити для профілактики остеопорозу
9:30
5 причин виникнення судом у ногах
12:30
Причини, котрі можуть викликати тремор
8:30
Чому виникає алергія на пшеницю
10:29
МРТ в Києві: Якість і точність у Клініці Док Лайф, що на Позняках
19:08
NH в покері. Значення терміну
12:30
5 факторів, котрі погіршують вашу пам'ять
22:30
Причини, котрі можуть викликати кашель
19:30
8 переваг активного способу життя
13:30
4 поради, як відтягнути появу сивого волосся
22:30
Чим небезпечні укуси міліметрових мошок
9:30
Золоті правила поведінки у спекотну погоду
12:30
7 причин, чому людина відчуває сильну спрагу
12:55
Чи є користь від азартних ігор? Як грати разумно та виважено
9:30
Правила безпечного купання у відкритій водоймі
6:30
5 варіантів, які допоможуть перемогти комарів
0:21
Три поширені звички, які руйнують печінку без всякого алкоголю
10:30
Плюси та мінуси ртутного термометра
23:30
Чому дорослим також бажано спати вдень
13:30
Як перенести акліматизацію на відпочинку
8:30
Небезпеки для здоров'я, котрі несе нічна зміна
17:30
Корисні поради, як підтримати здоров'я в офісі
22:30
Які квіти варто ставити у кожній кімнаті
7:30
Як обрати кухонну дошку без шкоди для здоров'я
13:30
Обираємо ліжко та матрац для здорового сну
22:08
Особенности транспортировки лежачих пациентов на длинные расстояния (по Украине и в страны Европы)
13:30
Симптоми, котрі з'являються перед тепловим ударом
8:30
Небезпеки для здоров'я, які чатують на вас влітку
21:30
Негативний вплив спеки на організм людини
12:30
Що робити, коли вдома розбився градусник
15:30
6 небезпечних для здоров'я предметів у вашій квартирі
Здоров'я в соцмережах: