Дозвольте собі повноцінний відпочинок

Стрес та високий темп сучасного життя примушують людину жити у стані постійного емоційного напруження, що не кращим чином позначається на її здоров’ї. Але задовольнивши потребу організму у здоровому і якісному сні та повноцінному відпочинку, ми отримаємо не лише відмінне самопочуття протягом усього дня, а й міцне здоров’я на довгі роки.



Та якість сну буде невеликою, якщо людина спить на незручному чи непідходящому для неї матраці. Справа в тому, що кожна людина має індивідуальні потреби до якості спального місця: хтось віддає перевагу жорсткому, як дошка, матрацу, хтось полюбляє занурюватися у матрац, як у перину, але більшість обирають середні за рівнем жорсткості матраци. Головне, щоб хребет мав надійну підтримку, а поверхня спального місця рівномірно розподіляла навантаження по всій довжині тіла. Вважається, що завдяки різноманітному поєднанню натуральних та штучних наповнювачів, безпружинні матраци можуть стати ідеальною поверхнею спального місця. Серед матеріалів, що використовуються у виробництві матраців, найпопулярнішими є в’язкоеластичний матеріал «Memory foam», інноваційний матеріал «Ortofoam», натуральний латекс та інші. Додавання прошарків кокосового полотна надає матрацу бажаний рівень жорсткості. Саме ці матеріали використовуються у виробництві безпружинних матраців ТМ «Меблі Латони», вдале поєднання яких дозволить підібрати матрац, який точно відповідатиме вашим потребам. Завдяки ідеально підібраному матрацу можна досягти зниження навантаження на хребет та основні точки тиску на тіло. Він дасть тілу рівномірну підтримку та підтримуватиме спину прямо під час сну.





Крім повноцінного нічного сну, також варто дозволяти собі хвилини відпочинку протягом дня. Причому люди з різними типами темпераменту знаходять такі способи відпочинку, які є для них оптимальними. Так, флегматики у вільний час люблять читати книжки, відпочивати на природі, відвідувати екскурсії або просто лежати на пляжі. Меланхоліку бажано відпочивати творчо. Ці люди отримують задоволення від того, що займаються корисною роботою, яка приносить результати. Сангвініки чудово відновлюється під впливом емоційних вражень, тобто відпочинок повинен бути цікавим. Для холерика ж рекомендується активний відпочинок, під час якого буде достатньо фізичних навантажень. Похід в гори, верхова їзда та їзда на велосипедах дозволять чудово відпочити та відновитися. Але у будь-якому випадку варто відпочивати так, щоб якнайдовше зберегти приємні враження та відмінне здоров’я.