Дізнайся, в які дні метеозалежним людям необхідно подбати про своє здоров'я і самопочуття в травні 2013.
В ці дні варто утриматись від важких навантажень
У травні 2013 очікується 6 магнітних бур. Метеочутливим людям необхідно звернути увагу на своє самопочуття в такі дні:
Четвер, 2 Травня.
П'ятниця, 3 травня.
Неділя, 5 травня.
Понеділок, 6 травня.
Вівторок, 21 Травня.
Четвер, 23 травень.
Нагадаємо, в першу чергу медики рекомендують стежити за станом свого здоров'я людям, схильним мигреням, гіпертонікам і тим, хто страждає хворобами серця.
Також відзначимо, що метеозалежним людям особливу увагу варто приділити дотриманню оптимального режиму сну і неспання (не менше 7-8 годин сну щодня) і наявності щоденних фізичних навантажень, бажано на свіжому повітрі.
Важливу роль відіграє і дієта, основні принципи якої: помірність, обмеження споживання кухонної солі, жирних молочних і м'ясних продуктів, регулярне вживання жирної морської риби, бажано з природних водойм, чергування рослинних масел з переважним використанням лляного і ріпакової.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі