Малоактивний, сидячий спосіб життя викликає масу захворювань. Нещодавно до списку недуг додалася ще одна хвороба.
Камені в нирках - від сидіння
Медичні дослідження показують, що сидячий спосіб життя призводить до утворення каменів у нирках. Так, згідно з дослідженням, в якому взяли участь 84 200 осіб, активні люди на 31 % рідше стикалися з сечокам'яною хворобою.
Активним вважається такий спосіб життя : на тиждень 1:00 помірного бігу, 3:00 неспішної ходьби або 4 години роботи в саду.
Сидячий спосіб життя також шкодить хребту. Навантаження на нього збільшується на 50 %. Крім того, з'являються збої в метаболізмі, збільшується ризик серцево- судинних захворювань.
Що ж до каменів у нирках, то ризик недуги також підвищується на 42 % при перевищенні добової норми калорій в день.суточная норма жирів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?