Ендорфін можна порівняти з природнім наркотиком, а ще його називають гормоном радості. Виділення ендорфіну у кров дозволяє людині бути більш радісною та позитивно налаштованою.
ендорфін дозволить відчути себе краще
Перший спосіб який дозволить збільшити виділення ендорфіну у кров можна за допомогою харчування. Слід додати до свого раціону перець чилі. Його слід потримати протягом деякого часу на язиці.
Спорт також здатен стимулювати викид ендорфіну у кров. Особливо це стосується тих видів спорту, які потребують тривалого зосередження уваги, наприклад, плавання, біг, велоспорт тощо.
Викид ендорфіну у кров стимулює також і заняття сексом. Улюбена музика також здатна зробити нас більш радісними, а отже і викликати викид ендорфіну у кров.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини