Ці напої не нарушують баланс глюкози і дозволені при цукровому діабеті. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Фруктове смузі
Яблучний сидр Гарячий ароматний сидр з пакетиків вміщує 26 калорій на чашку, а ось домашній - мінімум удвічі менше. Тому щоб насолодитися напоєм, підігрійте натуральний яблучний сік, розведений на 40% водою, додайте корицю, трохи цукрозамінника і насолоджуйтеся.
Енергетичні напої Одна порція звичних енергетиків містять подвійну дозу кофеїну і вуглеводів, що може спровокувати стрибок тиску і частіше серцебиття. Але якщо все ж вам хочеться побалувати себе заряджаючим напоєм, вибирайте той, що не містить калорій, а кофеїну в ньому не більше 400 мг.
Фруктовий смузі Ці коктелі можна придбати, де завгодно, правда, ризикуючи різким підвищенням рівня цукру в крові. Щоб не посилювати ситуацію, приготуйте смузі. Подрібніть в блендері чорницю, полуницю і банан, додайте лід і побалуйте себе корисним напоєм.
