Очищуємо організм не змінюючи раціону

1. Мигдаль
У цьому горісі високий вміст клітковини, кальцію, магнію, білка, які допомагають стабілізувати рівень цукру в крові. А мононасичені жири, яких у мигдалі також дуже багато, сприяють виведенню холестерину з організму й очищенню кишечнику.

2. Авокадо
Цей фрукт знижує рівень холестерину та розширює кровоносні судини. В авокадо міститься живильна речовина глютатион, що блокує 30 різних канцерогенів, допомагаючи печінці позбутися від токсинів. Дослідження показують, що люди похилого віку, у яких високий рівень глютатиону, рідше страждають від артриту.

3. Буряк
Цей овоч містить унікальний набір мінералів, що робить його чудовим борцем з інфекцією й помічником в очищенні крові та печінки. Також буряк стабілізує кислотно-лужний баланс крові. Відповідно до легенди, Афродіта їла буряк, щоб зберегти свою красу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 засоби очищення судин від холестерину

4. Чорниця
У цій ягоді міститься природний аспірин, що допомагає зменшити болючі відчуття й усунути наслідки хронічного запалення. Лохина діє так само, як антибіотики, блокуючи бактерії в сечових шляхах, допомагаючи таким чином уникнути розвитку інфекції.

5. Капуста
Вона містить численні антиоксидантні сполуки, що допомагають печінці позбуватися від шкідливих речовин. У капусті високий вміст клітковини, тому вона збільшує рухову функцію кишечнику й очищає травний тракт. Крім цього, капуста та інші овочі сімейства хрестоцвітних здатні нейтралізувати шкідливі сполуки тютюнового диму.

6. Журавлина
Ягода діє за принципом потужного антибіотика і противірусної речовини, очищаючи сечовий міхур і сечовивідні шляхи від шкідливих бактерій. Журавлина - прекрасний антиоксидант, вона багата речовинами, що оберігають клітини від шкідливого впливу вільних радикалів.

7. Льон
Ці продукти багаті такими незамінними жирними кислотами, як омега-3, - вони мають велике значення для очищення організму, підтримки імунної системи та працездатності мозку. Здоров'я кожної клітини тіла залежить від одержання достатньої кількості цих жирних кислот.