Ефективні поради для очищення організму

Для очищення та відновлення нормальної мікрофлори кишечника використовуються різні трави: подорожник, крушина, ромашка, календула, польовий хвощ, полин, кропива, кульбаба, деревій, насіння льону, трилисник, надають асептичне дію і руйнують гнильні отрути, що знаходяться в товстому кишечнику. Рекомендується пити їх відвари, вводити відвари через клізму.

Клітковина, яка міститься в їжі, розщеплюється під впливом бактерій тільки в товстому відділі кишечнику. Клітковина, яка міститься у висівках, капусті, огірках, буряку, салаті та інших рослинах, дуже важлива для перистальтики, сприяє звільненню кишки від вмісту.

При запорах приведіть в порядок харчування. З меню виключіть білий хліб, макаронні вироби, киселі, чай (крім трав'яного), кава, какао, ковбасні та копчені продукти. Обмежте в споживанні цукор, сіль, яйця, свіже молоко, м'ясо. У режим харчування дозволите буряк, брукву, ріпу, капусту, моркву, гарбуз, жовту і зелену квасолю в стручках, хліб з висівками (краще бездріжджовий - на сироватці), компоти без цукру із слив, вишні, яблук, червоної горобини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 кроків до очищення нирок

Для поліпшення процесу очищення товстого кишечника рекомендують використовувати салат, який отримав спеціальну назву - «салат-мітла».

Салат готується зі свіжої капусти, моркви та буряка в співвідношенні 3:1:1. Салат не солять, капусту шаткують, моркву і буряк натирають на тертці і ретельно перемішують, мнуть руками до виділення соку. Салат заправляється олією.