ТОП 5 продуктів-очищувачів для вашого організму

1. Буряк
До складу буряків входять вітаміни В3, В6 і С, а також бета-каротин. Також буряк містить багато магнію, цинку, кальцію і заліза. Всі ці складові допоможуть організму пройти необхідну чистку від токсичних речовин. Особливо корисний буряк для печінки і жовчного міхура. А великий вміст клітковини благотворно впливає на травлення, стимулюючи процес виведення відходів.

2. Морські водорості
Відоме джерело антиоксидантів, які насичують лугом кров і зміцнюють травний тракт. У водоростях міститься альгин, який допомагає краще вбирати токсини з травного тракту. До речі, альгин допомагає знизити жорсткість води з-під крана.

3. Топінамбур
Цей продукт містить інулін, який підтримує нормальну мікрофлору кишечника, а також виводить хвороботворні мікроби з організму і дозволяє збільшити кількість корисних мікроорганізмів у кишечнику. Бульби топінамбура рекомендується вживати в сирому вигляді перед їдою два рази на день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Весняні смузі для ідеальної фігури

4. Брокколі
Ця рослина містить важливі фітохімічних речовини. Вони вивільняються, коли спершу нарізати, потім готувати, потім пережовувати і перетравлювати паростки брокколі. При цьому виділяються або утворюються в ході ділення сульфорафан, індол-3-карбінол і Д- глюкорал. Ці речовини особливо важливі для подальшого очищення організму.

5. Лляне насіння
Цей продукт давно славиться своїми очисними можливостями. Борошно з льону служить відмінним джерелом клітковини, яка пов'язує, а потім і виводить з травного тракту токсини. Лляне насіння є і важливим джерелом масел Омега-3. Щоб відчути на собі даний ефект, треба щоранку випивати 2 ст. ложки борошна з них перемішаної з водою або лимоном.