Як провести весняну детоксикацію організму та підготувати себе до літа

Здоровий організм повинен сам справлятися з виведенням токсинів, але, по-перше, мало хто з нас може похвалитися відмінним здоров'ям, а по-друге, токсинів, під впливом стресу і неправильного способу життя, може утворитися дуже багато навіть для самого могутнього організму. До того ж ми живемо в епоху відносного достатку - головним чином, достатку їжі.

Дефіцит рухових навантажень і надлишок навантажень травних - ось основна проблема, від якої страждає половина населення земної кулі. Інтоксикація виникає кожного разу, коли людина споживає живильних речовин більше, ніж організм може переробити і вивести шлаки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 простих способів очистити організм

Приступаючи до детоксикації, необхідно переконатися в тому, що вона необхідна. Чи є у вас наступні симптоми: головний біль, втома, запори, болі в спині, опухші суглоби, проблеми зі шлунком, підвищена чутливість на хімікати, синтетичні речовини, парфумерні вироби? Якщо так - приступайте до очищення.

Така "дієта" триває від одного до трьох тижнів.
Їжте фрукти, овочі, зелень.
Пийте соки, трав'яні настої.
Період ремісії - повернення до звичайного способу життя (ремісія займає приблизно той самий строк, який зайняла сама дієта).
Можна проводити фізіотерапевтичні процедури по виведенню шлаків з організму.