Принцип та способи очищення організму

Відчуваєте в’ялість та швидко втомлюєтесь? Маєте проблеми зі шкірою і травленням? Ніяк не можете схуднути, незважаючи на сувору дієту? Очевидно, настав час провести очищeння організму від шлаків і повернути собі молодість і здоров’я!

Очищeння організму від токсинів/шлаків – детоксикація – тисячоліттями практикується в китайській та аюрведичній медицині як виключно ефективний спосіб профілактики захвoрювань та відновлення оптимального функціонування усіх життєво важливих систем організму.

Принцип дії детоксикації
Детоксикація починається із очищення крові. Токсини мають видалятися печінкою і не забруднювати кров. Крім того, шлаки видаляються через нирки, кишківник, легені, лімфу та шкіру.
Отже, якщо ця багатоступінчата система погано справляється з видаленням токсичних забруднень, страждає буквально кожна клітинка організму.

Програма детоксикації помагає запустити процес природного очищeння організму через:
• Лікувальне голодування, яке дає органам перепочинок
• Стимуляцію печінки для видалення токсинів з організму
• Сприяння виведення шлаків через печінку, кишківник і шкіру
• Покращення кровообігу
• Живлення організму здоровими поживними речовинами

Ознаки потреби у детоксикації
Вважається, що треба проходити програму детоксикації принаймні раз на рік. Щоправда, існує попередження щодо годуючих матерів, дітей, осіб з хронічними дегенеративними захворюваннями, хворих на рак або туберкульоз. В такому випадку слід проконсультуватись з лікарем.

Детоксикація показана за наявності наступних симптомів:
• Почуття незрозумілої втоми
• Запори
• Подразнення на шкірі
• Алергії
• Зниження імунітету
• Мішки під очима
• Здуття живота
• Порушення місячного циклу
• Небажані реакції з боку нервової системи

З чого починати очищення?
По-перше, слід відмовитись від споживання продуктів, що містять токсини: алкоголю, кави, цигарок, рафінованого цукру та насичених жирів. По-друге, звести до мінімуму користування побутовою хімією та засобами особистої гігієни і замінити їх природними альтернативами.
Ще одною перешкодою на шляху до міцного здоров’я є стрес, який провокує викид гормонів, що у високих концентраціях сприяють утворенню токсичних сполук.
Ефективними способами позбавитись наслідків стресу є заняття йогою, ци-гун, медитація.

Яку програму детоксикації вибрати?
Існує безліч програм детоксикації організму, але підбір оптимальної здійснюється виключно на індивідуальній основі. У більшості програми базуються на 7 денному графіку, адже очищення крові займає певний час.
Як правило, у програму обов’язково входить лікувальне голодування для позбавлення від шлаків та детокс-дiєта для відновлення роботи шлунково-кишкового тракту.

10 корисних порад для очищeння організму
Після проведення програми очищення у своєму повсякденному житті скористайтесь наступними порадами:
1. Споживайте багату клітковиною їжу: зернові і органічно вирощені свіжі фрукти та овочі. Буряк, редис, артишоки, капуста, броколі, морські водорості є відмінними детоксикуючими продуктами.
2. Очищуйте печінку вживаючи корінь кульбаби, лопухи та чортополох, а також пийте зелений чай.
3. Споживайте продукти, багаті вітаміном С.
4. Кожного дня пийте не менше 2 л. води.
5. Привчіться глибоко дихати для насичення організму киснем
6. Боріться із стресом з допомогою позитивних емоцій
7. Кожного ранку приймайте контрастний душ
8. Регулярно відвідуйте сауну
9. Робіть масажі сухою щіткою для омолодження шкіри
10. Займайтесь фізичними вправами щодня не менше 1 години – йога, цигун, бойові мистецтва
11. Практикуйте медитацію кожного дня по 15-20 хвилин

Увага!
Перед тим, як проходити будь-які оздоровчі процедури, обов’язково проконсультуйтесь з лікарем, особливо, якщо у вас серйозні зaхворювання, або ви приймаєте лiки.
Інформація у даній статті викладена виключно для ознайомлення і в жодному разі не може бути використана як заміна професійної медичної консультації!

Рекомендації спеціалістів по детоксикації оздоровчого комплексу Edem Resort & SPA.