Методы очистки организма перед похудением
10:39, 15 Чер 2016 · Категорія: Очистка організму · Переглядів 1624 ·
Сегодня многие люди стремятся иметь крепкое здоровье и привлекательный внешний вид. Для этого нужно не только заниматься спортом и ухаживать за своей кожей, но и очищать свой организм изнутри. Большинство людей выбирают для этого специальные диеты, которые не дадут вам необходимый результат, если вы предварительно не очистите организм от шлаков и токсинов.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Зачем это нужно?
Внутри нашего организма скапливаются шлаки, которые добавляют нам лишние килограммы. Есть сведенья, что общий вес вредных отложений может составлять 10-20 кг. Поэтому, чистка организма не только делает нас здоровее, но и помогает похудеть.
Годами скапливающийся «мусор» влияет на обмен веществ, что препятствует правильной работе организма и порой мешает сбросить лишний вес, привести кожу или волосу в норму, лучше выглядеть.
Также считается, что жир играет роль балласта, который не дает организму отравиться токсинами. Пока они находятся внутри вас, организм отказывается сбрасывать жир, из-за страха отравления. Избавившись от шлаков, вы сможете «отключить» защитный механизм и жиры тоже начнут активно сжигаться.
Щадящий метод
Начнем с:
• сначала откажитесь от «мусора», который приносит в ваш организм только калории, но не дает пользы;
• ешьте меньше мяса, соли и сахара;
• пейте не меньше двух литров очищенной или талой воды в день;
• откажитесь от жарки пищи, запекайте ее или готовьте на пару;
• тщательно пережевывайте пищу;
• если позволяет здоровье, раз в неделю ходите в баню или сауну.
Это простые манипуляции помогут запустить программу очищения.
Очищение с помощью отрубей
Простой и легкий способ чистки организма. Лучше не использовать их в чистом виде, поскольку они могут раздражать слизистую кишечника. Добавляйте отруби в каши, супы и салаты, которые вы привыкли кушать. Как и в предыдущем способе, исключите вредную пищу.
Регулярное употребление отрубей избавит вас от запоров, снизит уровень холестерина и поможет сформировать здоровую микрофлору в кишечнике.
С помощью риса
Если не хотите делать клизмы, рис – идеальный продукт для очищения естественным путем. Единственный его недостаток – длительность процесса, ведь придерживаться такого питания нужно не меньше 2-3 месяцев. Лучше всего подходи бурый неочищенный рис, но также подойдет белый, шлифованный или нешлифованный.
Постоянное употребление риса без соли поможет избавиться от токсинов, нормализировать вес и обмен веществ, наладить работу внутренних органов.
Очищение по методу Семеновой
Эта народная целительница предлагает очищать свой организм в несколько этапов, плавно переходя от одного органа к другому. Подробно о каждом этапе можно прочесть в книге Семеновой.
Например, для очистки кишечника рекомендуется использовать кружку Эсмарха. В нее нужно залить 2 литра раствора из теплой кипяченой воды и столовой ложки лимонного сока или яблочного уксуса. Проводить процедуру нужно ежедневно, до достижения нужного результата.
Для очищения почем лучше всего подходят арбузы, которые нужно кушать в течение недели с черным хлебом. Обязательно нужно принимать горячую ванну, которая поможет расширить почечные лоханки, не переставая при этом кушать арбузы.
Рекомендуется проводить очищение раз в полгода-год. Как утверждают приверженцы этой методики, за один курс можно избавиться от 5 кг лишнего веса, улучшить состояние волос, кожи и ногтей.
По методу Поля Брега
Этот метод очищения представляет собой особую систему голодания. Автор предлагает проводить ее в уединении, отказавшись от радио и телевизора. Хорошо, если вы будете много гулять на природе, больше спать, принимать солнечные ванны. Он считает, что именно природа помогает нам очиститься от всего лишнего.
Длительность одного курса 3-10 дней, в течение которого можно не делать клизмы. Если вы новичок, в первый несколько дней допускается питье чистой воды без газа. В промежутках между голоданием нужно соблюдать здоровое питание, чаще гулять на свежем воздухе и заниматься споротом.
По отзывам тех, кто практикует этот метод, можно убедиться, что голодание помогает улучшить свое здоровье и внешний вид, почувствовать легкость в теле и ощутить жизненную энергию, сбросить вес. Если придерживаться этого способа регулярно, можно нормализировать свой вес и зафиксировать его на всю жизнь.
Помните, что любое очищение организма лучше проводить после предварительной консультации с доктором. Но если все делать правильно и подходить к очищению с умом, оно будет влиять на ваше здоровье только положительно!
Читайте на Hudeemz.com про другие методы очистки организма.
Внутри нашего организма скапливаются шлаки, которые добавляют нам лишние килограммы. Есть сведенья, что общий вес вредных отложений может составлять 10-20 кг. Поэтому, чистка организма не только делает нас здоровее, но и помогает похудеть.
Годами скапливающийся «мусор» влияет на обмен веществ, что препятствует правильной работе организма и порой мешает сбросить лишний вес, привести кожу или волосу в норму, лучше выглядеть.
Также считается, что жир играет роль балласта, который не дает организму отравиться токсинами. Пока они находятся внутри вас, организм отказывается сбрасывать жир, из-за страха отравления. Избавившись от шлаков, вы сможете «отключить» защитный механизм и жиры тоже начнут активно сжигаться.
Щадящий метод
Начнем с:
• сначала откажитесь от «мусора», который приносит в ваш организм только калории, но не дает пользы;
• ешьте меньше мяса, соли и сахара;
• пейте не меньше двух литров очищенной или талой воды в день;
• откажитесь от жарки пищи, запекайте ее или готовьте на пару;
• тщательно пережевывайте пищу;
• если позволяет здоровье, раз в неделю ходите в баню или сауну.
Это простые манипуляции помогут запустить программу очищения.
Очищение с помощью отрубей
Простой и легкий способ чистки организма. Лучше не использовать их в чистом виде, поскольку они могут раздражать слизистую кишечника. Добавляйте отруби в каши, супы и салаты, которые вы привыкли кушать. Как и в предыдущем способе, исключите вредную пищу.
Регулярное употребление отрубей избавит вас от запоров, снизит уровень холестерина и поможет сформировать здоровую микрофлору в кишечнике.
С помощью риса
Если не хотите делать клизмы, рис – идеальный продукт для очищения естественным путем. Единственный его недостаток – длительность процесса, ведь придерживаться такого питания нужно не меньше 2-3 месяцев. Лучше всего подходи бурый неочищенный рис, но также подойдет белый, шлифованный или нешлифованный.
Постоянное употребление риса без соли поможет избавиться от токсинов, нормализировать вес и обмен веществ, наладить работу внутренних органов.
Очищение по методу Семеновой
Эта народная целительница предлагает очищать свой организм в несколько этапов, плавно переходя от одного органа к другому. Подробно о каждом этапе можно прочесть в книге Семеновой.
Например, для очистки кишечника рекомендуется использовать кружку Эсмарха. В нее нужно залить 2 литра раствора из теплой кипяченой воды и столовой ложки лимонного сока или яблочного уксуса. Проводить процедуру нужно ежедневно, до достижения нужного результата.
Для очищения почем лучше всего подходят арбузы, которые нужно кушать в течение недели с черным хлебом. Обязательно нужно принимать горячую ванну, которая поможет расширить почечные лоханки, не переставая при этом кушать арбузы.
Рекомендуется проводить очищение раз в полгода-год. Как утверждают приверженцы этой методики, за один курс можно избавиться от 5 кг лишнего веса, улучшить состояние волос, кожи и ногтей.
По методу Поля Брега
Этот метод очищения представляет собой особую систему голодания. Автор предлагает проводить ее в уединении, отказавшись от радио и телевизора. Хорошо, если вы будете много гулять на природе, больше спать, принимать солнечные ванны. Он считает, что именно природа помогает нам очиститься от всего лишнего.
Длительность одного курса 3-10 дней, в течение которого можно не делать клизмы. Если вы новичок, в первый несколько дней допускается питье чистой воды без газа. В промежутках между голоданием нужно соблюдать здоровое питание, чаще гулять на свежем воздухе и заниматься споротом.
По отзывам тех, кто практикует этот метод, можно убедиться, что голодание помогает улучшить свое здоровье и внешний вид, почувствовать легкость в теле и ощутить жизненную энергию, сбросить вес. Если придерживаться этого способа регулярно, можно нормализировать свой вес и зафиксировать его на всю жизнь.
Помните, что любое очищение организма лучше проводить после предварительной консультации с доктором. Но если все делать правильно и подходить к очищению с умом, оно будет влиять на ваше здоровье только положительно!
Читайте на Hudeemz.com про другие методы очистки организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: