Як провести повноцінне очищення організму від токсинів

Існує кілька способів очистити організм, підвищити його захисні функції і поліпшити загальний стан:

1. Найбільше від токсичних речовин страждає печінка. Це один з основних органів видільної системи. Щоб знизити навантаження на печінку, відмовся від алкоголю, кави та інших енергетичних напоїв. Намагайся вживати 1,5-2 л. води в день. Пий невеликими ковтками, щоб не навантажувати нирки.

2. Приблизно 80% основного раціону повинні складати клітковина і пектин. Це основні "помічники" для печінки і знаходяться вони в овочах, фруктах і зелені. Якщо немає протипоказань, то можна влаштувати розвантажувальний день на овочах.

3. Водні процедури - один з найпоширеніших і простих способів поліпшити загальний стан. Тому приймай контрастний душ і відвідуй басейн.

4. Ще один метод, що стимулює імунну систему, - кріосауна. Її часто називають сауною навпаки, тому що ефект досягається шляхом обробки організму холодом. Так як в спеціальній камері температура досягає -170С! Нехай навіть процедура триває 2-3 хвилин, але за цей час прокидаються і активізуються захисні функції організму.

5. Зміцнити організм допоможе використання сухих вуглекислих ванн. Цей метод широко відомий не тільки в Україні, але і в багатьох курортних містах Європи і ближнього зарубіжжя. Всередині спеціальної лікувальної камери, в яку поміщають людину, відбувається обробка її тіла (до рівня шиї) вуглекислим газом. Сухі ванни добре впливають на нервову систему і весь організм в цілому.

6. Скористайся методом галотерапії. Це курс немедикаментозного лікування, заснований на оздоровчому дії солі на організм людини. Лікування проходить в натуральній соляній печері. Перебуваючи в ній, ти вдихаєш насичене сіллю повітря, що призводить до поліпшення загального стану. Природними іонізаторами повітря, як відомо, є рослини, ультрафіолетові промені і вода. Тому ми добре себе почуває в горах, в лісі або на морському узбережжі.