Висіки надзвичайно корисний продукт і віднайти їх можна в будь-якому супермаркеті чи аптеці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Пийте більше води
Висівки - це грубі частини оболонок зерен, які майже повністю складаються з клітковини. При контакті з водою вони розбухають і значно збільшуються в об’ємі. Через те, що висівки зовсім не засвоюються організмом, проходячи по ШКТ, вони розчищають собі дорогу, вимітаючи з нього продукти розпаду, солі важких металів, холестерин, калові маси.
Жовчогінний ефект цього корисного продукту і його вплив на стінки кишечника сприяють посиленню перистальтики.
Чистка висівками триває один місяць. Щодня за 30 хвилин до їжі потрібно спожити одну столову ложку сухих висівок, обов’язково запиваючи її двома склянками води.
Без достатньої кількості рідини ефекту досягти не вийде, адже тільки набряклий продукт годиться для цієї процедури. Добова доза висівок не повинна перевищувати п’яти столових ложок. Передозування може викликати здуття, відчуття тяжкості, запалення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами?
Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою