Шість способів очистити організм від токсинів

Ранок з лимоном
Тільки-тільки прокинувшись, випийте склянку теплої води з лимоном. Це забезпечить ваш організм калієм, кальцієм, магнієм і вітаміном С. Протягом ночі організм зневоднюється, що викликає уповільнення обмінних процесів. Випивши склянку води, ви запустите метаболізм з новою силою. До того ж лимон - потужний антиоксидант, він захищає організм від вільних радикалів і зміцнює імунну систему.

Займайтеся йогою
Не варто ставати в йозі профі, але одну корисну вправу з йоги все ж варто виконувати регулярно. Це - «скручування»: в положенні сидячи розгорніть корпус в одну сторону якомога більше, затримайтеся в цій позі на 5-10 секунд, потім зробіть скручування в іншу сторону. Під час виконання вправи дихайте рівно і глибоко.
  
Скручування стимулює травлення, розслабляє м'язи і діафрагму, дозволяючи травній системі працювати ефективніше.

Більше брокколі
Брокколі - безцінний продукт, особливо для тих, чий організм страждає від впливу токсинів. Брокколі, як і інші види капусти, багата антиоксидантами. Дослідження показало, що жінки, в раціоні яких було багато брокколі або інших овочів з сімейства хрестоцвітних, менше страждали від усіляких запальних процесів.

Брокколі хороша також для профілактики серцевих захворювань, цукрового діабету та дефіциту заліза в організмі.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як мотивувати себе пити воду з лимоном: ТОП 10 фактів
 
Суха чистка
Пару раз в тиждень, перед тим, як прийняти ванну або душ, протріть сухою щіткою з м'якою щетиною ваше тіло. Суха чистка має ряд переваг: вона допомагає відскрабовувати відмерлі частинки шкіри, очистити пори, щоб вони добре виконували свої функції - виділяли піт. Також суха чистка стимулює кровообіг, сприяє більш швидкому відновленню клітин шкіри, підвищує їх життєздатність.

Трав'яний чай
Віддавайте перевагу не чорному або зеленому, а трав'яному чаю. В ідеалі - з розторопші або кульбабою, але можна пити будь-який трав'яний збір, який сприяє оновленню функцій печінки. Такі чаї стимулюють відновлення тканин печінки, зокрема, розторопша стимулює вироблення ферментів, які знешкоджують токсини. Однак пам'ятайте, що трав'яні лікувальні відвари треба пити не більше тієї кількості, яке рекомендовано: вони, як правило, підвищують апетит.

Ванна з сіллю
Приймаючи ванну, додайте в неї пару ложок морської солі. Морська сіль містить магній і інші мінерали, дуже корисні для детоксикації організму. Сіль стимулює роботу товстого кишечника, який виводить відходи з організму. Якщо товстий кишечник працює мляво, токсини починають всмоктуватися в кров і отруювати його.