3 продукти, які очистять артерії

1. Часник

Він захищає серцево-судинну систему, корисний у лікуванні інфекцій, для профілактики раку. Підтверджено: вживання 4000 мкг аллицина (міститься в 1-4 зубчиках часнику) на день зменшить засмічення судин і підтримає серце.

Багато вегетаріанців вважають часник продуктом "низьких енергій". Але навіть вони 2-3 рази на рік приймають його для профілактики. А в решту часу замінюють часник індійською спецією асафетидою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чистимо судини за тибетським рецептом

2. Куркума

У куркумі міститься поліфенол, який зменшує жирові відкладення в артеріях. Цю спецію можна додавати в каші, овочі, м'ясо, молоко. А можна вранці випивати півсклянки води з чайною ложкою куркуми.

3. Гранат

Дослідження показали, що він може очистити артерії, стимулюючи в крові вироблення оксиду азоту та знижувати кров'яний тиск. Гранат настільки цілющий, що навіть "сік з магазину" працює ефективно. Зерна граната можна додавати в м'ясні страви, в зелені салати.