Магнезія допоможе очистити організм

Рецепт для очистки кишечника магнезією

20-30 г порошку магнезії розводять 100 мл води. Отримати однорідний "напій" не вийде. Ви будете пити емульсію або суспензію. Прийняти розчин слід вранці, адже позиви до дефекації настають через 1-2 години. Втім, деякі джерела рекомндують пити магнезію ввечері, після вечері, але не перед сном. Рекомендації та пояснення до процесу досить стандартні, адже процедура заміняє маніпуляції з клізмою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Магнезія як заспокійливе і не тільки

За 2 тижні повністю виключити з раціону "швидкі" вуглеводи, різні харчові концентрати, продукти швидкого приготування, білий рис, макарони з білого борошна, білий хліб, картоплю, банани.

В цей же період рекомендовано відмовитися від м'яса, риби і м'ясопродуктів. Якщо ви будете "викликати пронос" зі звичайним харчуванням, можливі важкі наслідки для шлунково-кишкового тракту. Від сирів, горіхів і сметани теж доведеться відмовитися. Їжте овочі, фрукти, каші з цілісних злаків. Чистки проводять не довше 1 тижня, різні джерела пропонують варіювати терміни від 3 до 7 днів, але велика тривалість може бути просто небезпечна для здоров'я.

У період очищення слід утримуватися від сніданку, і перший прийом їжі влаштовувати через 3-4 години після походу в туалет. Магнезію п'ють натщесерце, змішувати з продуктами її не можна.