Зазвичай зашлакованість нашого організму утворюється, через захоплення шкідливими звичками, забруднене повітря, вживання шкідливої їжі і т.д. Як правильно очищувати організм?
Правильна очистка організму
Шлаки в першу чергу утворюються за рахунок їжі, тому на час очищення організму ркаще відмовитись від вживання м'яса, жирної, смаженої їжі, виробів з тіста та солодощів.
Їжа, яка швидше проходить через кишківник краще очищує організм від токсинів. Серед таких продуктів фрукти та овочі.
Частина токсинів здатна виводитись з організму через нирки, тому варто пити більше рідини. Найкраще надати перевагу воді та зеленому чаю.
Якщо вам дозволяє стан здоров'я, то частіше відвідуйте баню та сауни. У них ви зможете швидше позбутись від токсинів. Відвідувати їх слід приблизно один раз на тиждень і не частіше.
Відмовтесь від алкоголю та куріння, інакше очищення не принесе жодного результату. Також збільшіть тривалість сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою