Як вивести токсини з організму влітку?

У сучасному світі стало модно проводити чистки організму від шлаків і токсинів, однак багато, хто слідують цій тенденції, не до кінця розуміють її суть, нарікає лікар. А розрекламовані препарати для схуднення і виведення шлаків з організму можуть бути вкрай небезпечними. Та й часто реальної користі від них ніякої, додала вона.

Насправді, каже лікар, для очищення організму потрібно використовувати те, що дає природа - це смачно, корисно, і безпечно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мармелад допоможе вивести токсини з організму

"Провести дієву чистку організму від шлаків здатні звичні для нашого раціону продукти, в основному, це, звичайно, овочі і фрукти, злаки і насіння. А щоб ефект був помітним і швидким, відмовтеся від усього смаженого і жирного, алкогольних напоїв і газованої води", - радить експерт.

Дуже дієво виводить з організму шлаки і токсини річна зелень. Шпинат, петрушка, кріп, пастернак, зелений салат живлять нас вітамінами і відмінно справляються з очищенням травної системи. А хлорофіл, що міститься в зелені, не дає розмножуватися "шкідливим" бактеріям і виводить токсини.

Також дуже корисні цитрусові, на щастя, зараз українцям вони доступні цілий рік. Лимони, апельсини і грейпфрути багаті багатьма біологічно активними речовинами і вітаміном С, які беруть участь в процесі очищення організму, до того ж цитрусові володіють легким сечогінним засобом.