Простий метод для очистки печінки

Щоб вітаміни і поживні речовини засвоювалися "правильно", - злагоджено повинні працювати і внутрішні органи, особливо органи шлунково-кишкового тракту. Про це розповіла дієтолог Юлія Борисенко.

"Порушення роботи печінки і хронічні захворювання не дозволяють організму засвоювати і використовувати отримані корисні речовини в повністю. У разі наявних недуг - потрібен візит до лікаря і пройти курс лікування і очищення організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Печінка без токсинів: ефективні методи очистки

Якщо хронічних хвороб печінки немає, допомогти їй очиститися і налагодити роботу допоможе простий рецепт: вранці щодня натщесерце випивати склянку теплої води з вичавленим в неї лимоном", - рекомендує лікар.

Для здоров'я шлунково-кишкового тракту потрібно вживати в їжу клітковину, причому щодня. Знайти її можна у висівках, запарених (не проварених) в окропі.

"Для очищення печінки і всього організму в цілому потрібно випивати протягом дня достатню кількість рідини - близько 2,5 літрів, краще більше. Причому чай, кава, газованої води і вже тим більше пиво і інший алкоголь сюди не входять - від них взагалі краще відмовитися", - зазначила фахівець.

Правда, це не стосується зеленого чаю (в якому містяться вітаміни C, P, B2, K, PP, A, D і E), а також антиоксиданти, що уповільнюють процес старіння клітин і активно беруть участь в їх відновленні. Важливо пам'ятати, що чай не можна заливати окропом - це "уб'є" частину корисних речовин.