Для того, що очистити судини зовсім необов'язково використовувати якісь лікарські засоби. Достатньо лише дотримуватись декількох базових правил, які допоможуть зробити своє здоров'я міцнішим.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Весняне очищення організму: найпростіші способиДля очищення судин достатньо змінити свої харчові звички, збільшити кількість та якість фізичних навантажень та приймати харчові добавки, які стабілізують діяльність вашого організму.
Серед продуктів, які здатні знизити рівень холестерину риба жирних сортів, вівсянка, броколі, морква, вишня, чорниця, горіхи, квасоля, чорний шоколад. Також в очищенні організму від холестерину допоможе часник, проте його вживання дає короткотривалий ефект, тому слід сприймати його швидше як профілактичний засіб.
Варто відмовитись від алкоголю, жирного м'яса, сала та кондитерських виробів. Ці продукти сприяють підвищенню рівня холестерину в крові.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
простий рецепт для очищення нирок.