Для того, щоб організм нормально функціонував слід періодично очищувати його від токсинів. детальніше про те, як це зробити дізнавалась "Країна здоров'я".
очистити організм від токсинів легко
В першу чергу слід відмовитись від вживання алкоголю чаю та кави. Також не варто вживати і енергетичні напої. Добова норма рідини на день повинна становити не менше 1,5- двох літрів на день.
Також для очищення організму від токсинів слід на час відмовитись від вживання їжі тваринного походження, адже її надлишок сприяє відкладенню токсинів у організмі.
Не варто вживати смажену та занадто жирну їжу, адже вона також не стане вашим помічником у очищенні організму. Слід обмежити вживання солодощів. цукру, полуфабрикатів.
Основна частина раціону повинна складатись з клітковини, овочів. фруктів та зелені. Відсоткова частка цих продуктів повинна складати приблизно 90% від денного раціону.
Також слід звернути свою увагу на горіхи, різноманітні рослинні олії та бобові.